হিমায়িত edamame খাওয়ার সুবিধা কি
Mar 28, 2019
মানব শরীরের প্রয়োজনীয় পটাসিয়াম উপাদান সম্পর্কে, গার্হস্থ্য সুপারিশকৃত মানটি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন ২ গ্রাম খাওয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধের মান 3.6 গ্রাম। ডাব্লুএইচও প্রতিদিন 3.5 গ্রাম সুপারিশ করে, এবং মার্কিন প্রতি দিন উচ্চ পরিমাণে 4.7 গ্রাম সুপারিশ।
ফ্রোজেন এডামামটি পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ, গ্রীষ্মে এটি খাওয়া, অত্যধিক ঘামের কারণে পটাসিয়ামের ক্ষতি, রক্তচাপ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য একটি সাহায্য।
