দিনে 2 কলা খাওয়া কি আপনার পক্ষে খারাপ?
Nov 15, 2019
আপনার পক্ষে দিনে 2 টি কলা খাওয়া ভাল W আমাদের দিনে 300 গ্রাম ফল খাওয়া উচিত, 2 কলা এই পরিমাণের বেশি হবে না ， কলা পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, এবং কলা প্রতিদিন খেলে আমাদের দেহ আরও সুস্থ হয়ে উঠবে will তবে আপনাকে বিছানায় যাওয়ার আগে কলা খাওয়া এড়ানো উচিত, কারণ বিছানায় যাওয়ার আগে কলা খাওয়া আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করবে এবং কলাতে উচ্চ শক্তি রয়েছে। বিছানায় যাওয়ার আগে কলা খাওয়ার ফলে হজম হওয়ার অক্ষমতা ও স্থূলত্ব হতে পারে।
