একদিন আপনি কতটা ব্রোকলি খেতে পারেন?

সুষম ডায়েট প্যাগোডা অনুসারে, আমাদের প্রতিদিন 300-500 গ্রাম শাকসবজি খাওয়া উচিত, এবং আমাদের অবশ্যই খাদ্য বৈচিত্র্য অনুসরণ করতে হবে এবং কমপক্ষে দুই ধরণের সবজি খেতে হবে। সুতরাং, দিনে প্রায় 200 গ্রাম ব্রকলি খাওয়া ভাল。