দিনে কয়টি কলা খুব বেশি হয়?
Oct 16, 2019
দিনে 200 গ্রাম কলা বেশি খাওয়া খুব বেশি ， আপনি যদি খুব বেশি কলা খান তবে ট্রেস উপাদানগুলির অনুপাত ভারসাম্যহীন হতে পারে। কলাতে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো আরও উপাদান থাকে। আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে বেশি পরিমাণে খান তবে এটি রক্তে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের সামগ্রীতে তীব্র বৃদ্ধি ঘটায়, দেহে পটাসিয়াম সৃষ্টি করে। সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদানের অনুপাত ভারসাম্যহীন, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। কলা হজম প্রচার করার কাজ করে যা এক সময় খুব বেশি খেলে ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
