উলফবেরি পুষ্টি বিষয়বস্তুর টেবিল

উলফবেরি পুষ্টি বিষয়বস্তুর টেবিল

Fructus lycii: Fructus lycii
খাদ্য শ্রেণীবিভাগ ফার্মাসিউটিক্যাল খাদ্য এবং অন্যান্য ভোজ্য খাদ্য 98৷{1}}%
উৎস খাদ্য উপাদান তালিকা 2002 মূল চীন
পুষ্টি উপাদান (100 গ্রাম ভোজ্য খাবারে সামগ্রী)
শক্তি (kJ) 1079 প্রোটিন (g) 13.9
চর্বি (ছ) 1.5 স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (ছ)
ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড (g) মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (g)
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (g) কোলেস্টেরল (mg)-
কার্বোহাইড্রেট (ছ) 64.1 চিনি (গ্রাম)
ল্যাকটোজ (g) খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (g)
দ্রবণীয় খাদ্য আঁশ (g) অদ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (g) 16.9
সোডিয়াম (মিগ্রা) 252 ভিটামিন এ (মাইক্রোগ্রাম রেটিনল সমতুল্য) 1625
ভিটামিন ডি (মাইক্রোগ্রাম) ভিটামিন ই (মিগ্রা আলফা-টোকোফেরল সমতুল্য) 1।{2}}
ভিটামিন কে(মাইক্রোগ্রাম) ভিটামিন বি১ (থায়ামিন) (মিগ্রা) 0.৩৫
ভিটামিন বি২ (রিবোফ্লাভিন) (মিগ্রা) 0.৪৬ ভিটামিন বি৬(মিগ্রা)
ভিটামিন বি 12 (মাইক্রোগ্রাম) ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) (মিগ্রা) 48৷{2}}
নিয়াসিন (নিকোটিনামাইড) (মিগ্রা) 4৷{1}} ফলিক অ্যাসিড (মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড সমতুল্য)
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (মিলিগ্রাম) বায়োটিন (মাইক্রোগ)
কোলিন (mg) ফসফরাস (mg) 209
পটাসিয়াম (mg) 434 ম্যাগনেসিয়াম (mg) 96
ক্যালসিয়াম (mg) 60 আয়রন (mg) 5.4
জিঙ্ক (মিগ্রা) 1.48 আয়োডিন (মাইক্রোগ্রাম)
সেলেনিয়াম (µg) 13.2 কপার (mg) 0.98
ফ্লোরিন (mg) ম্যাঙ্গানিজ (mg) 0.87
ডেল্টা-ই (মিগ্রা) ( -)-ই (মিগ্রা)
আলফা-ই (মিগ্রা) বিটা-ক্যারোটিন (মাইক্রোগ)
ফ্যাটি অ্যাসিড (মোট) (ছ) ছাই (ছ)
জল (g) শক্তি (kcal) 258