স্ট্রবেরি শরীরে কী করে?
Sep 30, 2019
স্ট্রবেরি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং "ফলের রানী" হিসাবে পরিচিত। ভ্যাকুয়াম ফ্রাইড স্ট্রবেরি চিপস ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন পিপি, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ক্যারোটিন, ট্যানিক এসিড, এস্পারটিক অ্যাসিড, তামা এবং স্ট্রবেরি অ্যামিন সমৃদ্ধ। , পেকটিন, সেলুলোজ, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, এলাজিক অ্যাসিড এবং অ্যান্থোসায়ানিনস এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান
স্ট্রবেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা আপেল এবং নাশপাতির চেয়ে প্রায় 7 গুণ বেশি। এটি মাড়ির রক্তপাত এবং জিঙ্গিভাল এট্রাফির মতো স্কারভি প্রতিরোধ করতে পারে।
স্ট্রবেরি ডায়েটি ফাইবার এবং প্যাকটিন সমৃদ্ধ যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রাচীরকে চালিত করতে, খাদ্য হজমে প্রচার করতে, ব্রণ, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে এবং অন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে উত্সাহিত করতে পারে।
স্ট্রবেরি শীতল এবং মিষ্টি, বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন, শর্করা, জৈব অ্যাসিড ধারণ করে, শরীরকে শোষণ করা সহজ, নিয়মিত সেবন শরীরের পুষ্টি পরিপূরক, দেহের তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
