স্ট্রবেরি কি সুবিধা আছে?

স্ট্রবেরি পুষ্টির সমৃদ্ধ এবং "ফলের রানী" হিসাবে পরিচিত। ভ্যাকুয়াম ভাজা স্ট্রবেরি চিপ ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন পি, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ক্যারোটিন, ট্যাননিক এসিড, অ্যাসপারিক এসিড, তামা এবং স্ট্রবেরি আমিন সমৃদ্ধ। , প্যাক্টিন, সেলুলোজ, ফোলিক অ্যাসিড, লোহা, ক্যালসিয়াম, ellagic অ্যাসিড এবং anthocyanins এবং অন্যান্য পুষ্টি।

স্ট্রবেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা আপেল এবং পশুর তুলনায় প্রায় 7 গুণ বেশি। এটি গুম রক্তপাত এবং জিনজালাল এট্রোফির মতো স্কুরভি প্রতিরোধ করতে পারে।

স্ট্রবেরি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং পেটিকিন সমৃদ্ধ, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রাচীরকে সরানোর জন্য, খাদ্যের পচন উন্নীত করতে, ব্রণ প্রতিরোধ করতে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে এবং অন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

স্ট্রবেরি শীতল এবং মিষ্টি, ভিটামিন, শর্করা, জৈব অ্যাসিড বিভিন্ন শরীরের শোষণ সহজ, নিয়মিত খরচ শরীরের পুষ্টি পরিপূরক সাহায্য করতে পারে, শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখা।