আপনি কি খুব বেশি ব্রোকলি খেতে পারেন?

আপনি খুব বেশি ব্রোকলি খেতে পারবেন না, খুব বেশি ব্রোকোলি খাওয়া আপনার পক্ষে খারাপ, ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট প্যাগোডা অনুসারে আমাদের প্রতিদিন 300-500 গ্রাম শাকসবজি খাওয়া উচিত, এবং আমাদের অবশ্যই খাদ্য বৈচিত্র্য অনুসরণ করতে হবে এবং কমপক্ষে দুই ধরণের খাওয়া উচিত শাকসবজি। অতএব, দিনে প্রায় 200 গ্রাম ব্রকলি খাওয়া ভাল。 ব্রোকলিতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটার ফাইবার থাকে, বেশি পরিমাণে ব্রোকোলি খাওয়া ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।