হিমায়িত ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের জন্য পুষ্টির তথ্যের তালিকা

জন্য পুষ্টি তথ্য তালিকাহিমায়িত ফ্রেঞ্চ ফ্রাই(অগভীর ভাজা, হাত কাটা, চিকিত্সা না করা)
আলু, হিমায়িত, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইড, সমান ভাজা, কুটির কাটা, অপ্রস্তুত। আলু, হিমায়িত, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইড, সমান ভাজা, কটেজ কাটা, অপ্রস্তুত

খাদ্য বিভাগ আলু, স্টার্চ এবং ভোজ্য পণ্য 100.0%
পুষ্টি উপাদান (100 গ্রাম ভোজ্য খাবারে সামগ্রী)
শক্তি (কিলোজুল) 640 প্রোটিন (গ্রাম) 2.4
চর্বি (ছ) 5.8 স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (ছ) 2.7
ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড (g) মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (g) 0.4
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (g) 2.3 কোলেস্টেরল (mg) 0
কার্বোহাইড্রেট (ছ) 24৷{1}} চিনি (গ্রাম)
ল্যাকটোজ (g) ডায়েটারি ফাইবার (g) 3৷{1}}
দ্রবণীয় খাদ্য আঁশ (g) অদ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (g)
সোডিয়াম (মিগ্রা) 32 ভিটামিন এ (মাইক্রোগ্রাম রেটিনল সমতুল্য) 0
ভিটামিন ডি (মাইক্রোগ্রাম) {{0}}.0 ভিটামিন ই (মিলিগ্রাম আলফা-টোকোফেরল সমতুল্য)
ভিটামিন কে(মাইক্রোগ্রাম) ভিটামিন বি১ (থায়ামিন) (মিগ্রা) 0.১০
ভিটামিন বি২ (রিবোফ্লাভিন) (মিগ্রা) 0।{4}}২ ভিটামিন বি৬(মিগ্রা) ০.১৮
ভিটামিন বি 12 (মাইক্রোগ্রাম) 0।{2}} ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) (মিগ্রা) 8.4
নিয়াসিন (নিকোটিনামাইড) (মিগ্রা) 1.79 ফলিক অ্যাসিড (মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড সমতুল্য) 15
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (মিলিগ্রাম) বায়োটিন (মাইক্রোগ)
কোলিন (mg) ফসফরাস (mg) 46
পটাসিয়াম (mg) 338 ম্যাগনেসিয়াম (mg) 16
ক্যালসিয়াম (mg) 7 আয়রন (mg) 1৷{2}}
দস্তা (mg) 0.29 আয়োডিন (মাইক্রোগ)
সেলেনিয়াম (মাইক্রোগ্রাম) কপার (মিগ্রা)
ফ্লোরিন (mg) ম্যাঙ্গানিজ (mg)
ডেল্টা-ই (মিগ্রা) ( -)-ই (মিগ্রা)
আলফা-ই (মিগ্রা) বিটা-ক্যারোটিন (মাইক্রোগ)
ফ্যাটি অ্যাসিড (মোট) (ছ) ছাই (ছ)
জল (g) শক্তি (kcal) 153