লিচু (সজ্জা, কাঁচা) পুষ্টির তথ্য সারণী

লিচু (সজ্জা, কাঁচা) পুষ্টির তথ্য সারণী

পুষ্টি উপাদান (100 গ্রাম ভোজ্য খাবারে সামগ্রী)
শক্তি (kJ) 294 প্রোটিন (g) 0.8
ফ্যাট (ছ) {{0}}.4 স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (ছ) 0.1
ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড (g) মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (g) 0.1
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড (g) {{0}}.1 কোলেস্টেরল (mg) 0
কার্বোহাইড্রেট (ছ) 14৷{1}} চিনি (ছ) 14৷{3}}
ল্যাকটোজ (ছ) ডায়েটারি ফাইবার (ছ) 1.3
দ্রবণীয় খাদ্য আঁশ (g) অদ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (g)
সোডিয়াম (মিগ্রা) 1 ভিটামিন এ (মাইক্রোগ্রাম রেটিনল সমতুল্য) 0
ভিটামিন ডি (মাইক্রোগ্রাম) {{0}}.0 ভিটামিন ই (মিলিগ্রাম আলফা-টোকোফেরল সমতুল্য) -
ভিটামিন কে (মাইক্রোগ্রাম) - ভিটামিন বি১ (থায়ামিন) (মিগ্রা) 0.01
ভিটামিন বি২ (রিবোফ্লাভিন) (মিগ্রা) 0।{4}}৭ ভিটামিন বি৬(মিগ্রা) ০.১০
ভিটামিন বি 12 (মাইক্রোগ্রাম) 0।{2}} ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) (মিগ্রা) 71.5
নিয়াসিন (নিকোটিনামাইড) (মিগ্রা) 0.60 ফলিক অ্যাসিড (মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড সমতুল্য) 70
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (মিগ্রা) - বায়োটিন (মাইক্রোগ)
কোলিন (mg) ফসফরাস (mg) 31
পটাসিয়াম (mg) 171 ম্যাগনেসিয়াম (mg) 10
ক্যালসিয়াম (mg) 5 আয়রন (mg) 0.3
জিঙ্ক (মিগ্রা) {{0}}.07 আয়োডিন (মাইক্রোগ্রাম) 0.80
সেলেনিয়াম (মাইক্রোগ্রাম) - কপার (মিগ্রা) 0.15
ফ্লোরিন (mg) ম্যাঙ্গানিজ (mg) 0.06
ডেল্টা-ই (মিগ্রা) ( -)-ই (মিগ্রা)
আলফা-ই (মিগ্রা) বিটা-ক্যারোটিন (মাইক্রোগ)
ফ্যাটি অ্যাসিড (মোট) (ছ) ছাই (ছ)
জল (g) 82 শক্তি (kcal) 69