যদি আপনি অনেক বেশি ডুমুর খান তবে কি হবে?

ডুমুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। ডুমুরগুলিতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট এবং প্রচুর ভিটামিন এবং শর্করা থাকে। চিনির পরিমাণ 10% থেকে 20% পর্যন্ত বেশি। আপনি যদি অনেকগুলি ডুমুর খান তবে এটির ফলে শরীরের চিনি সময়মতো হজম হয় না। স্থূলত্বের কারণ হতে পারে, তাই প্রতিদিন 2 টিরও বেশি ডুমুর না খাওয়াই ভাল (100 গ্রাম)