আমি কি রাতে কর্ন খেতে পারি?

আপনি রাতে ভুট্টা না খাওয়া ভাল ছিল। যদিও ভুট্টায় ডায়েটারি ফাইবার থাকে এটি পেটের হজমকে উত্সাহিত করতে পারে, ভুট্টায় চিনির পরিমাণ খুব বেশি, তাই এটি রাতে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ হজমের ব্যবস্থা রাতে খুব খারাপ থাকে। এটি চিনি সময়মতো হজম হতে না পারে এবং ওজন বাড়িয়ে তুলবে। তাই রাতে ভুট্টা না খাওয়াই ভালো।